• Psychologische Beratung

    Psychologische Beratung

    Holen Sie sich im verschwiegenen Rahmen Hilfe bei schwierigen Entscheidungsprozessen, Antworten auf Lebensfragen und finden Sie durch methodisch geführte Gespräche Ihren weiteren Weg. 

  • Seminare / Vorträge

    Seminare / Vorträge

    Bei mir bekommen Sie maßgeschneiderte Seminare, Impulsworkshops und Vorträge in den Bereichen Entspannung, Resilienz, Ärgermanagement, Schlafhygiene, Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Tabakentwöhnung etc.

  • Gesundheitstage / Progressive Muskelentspannung

    Gesundheitstage / Progressive Muskelentspannung

    Nutzen Sie mein breit gefächertes Angebot im Rahmen von betrieblichen Gesundheitstagen.

    Lernen Sie in wenigen Sitzungen diese rasch wirksame Entspannungsmethode kennen.

Aktuelles

Veranstaltungen & Wissenswertes
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Kurzer Video-Clip des Verlages über die Autoren und deren Motivation, ein Buch über Strategien zum Weglegen der Zigarette zu schreiben.
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Wie lange Ihr Weg in die Rauchfreiheit ist, hängt nicht nur von Ihrer Willenskraft ab, sondern auch von den passenden Werkzeugen, die Sie dafür nutzen. Gemeinsam mit meinem Kollegen Roman Sander beschreibe ich in diesem Ratgeber, wie Tabakabhängigkeit entstehen kann und wir liefern Ihnen einen ganzen Koffer voller Werkzeuge für Ihren persönlichen Rauchstopp.
2-tägiges Seminar: 27. /28. September 2019 Start der Diplomausbildung zum Resilienz-Coach: 11. Oktober 2019
01. Oktober bis 05. November 2019, jeweils 18.00 bis 19.30 Uhr, Kosten: einmalig € 30,- Selbstbehalt, Voranmeldung notwendig
09. Oktober bis 13. November 2019, jeweils 18.30 bis 20.00 Uhr, Kosten: einmalig € 30,- Selbstbehalt, Voranmeldung notwendig

Lebensstil ändern

Tabakentwöhnung ♦ Gewichtsabnahme ♦ Leben mit Diabetes ♦ Erholsam schlafen ♦ Stressbewältigung ♦ Unerwünschte Gewohnheiten loswerden

Widerstandsfähigkeit stärken

Entspannung finden ♦ Resilienz trainieren ♦ Bewusst genießen ♦ Mentale Stabilität gewinnen ♦ Den Ärger zähmen ♦ Nein-Sagen lernen ♦ Hochsensibilität schätzen lernen

Gesund + zufrieden im Job

Work-Life-Balance ♦ Sinnvolles Zeitmanagement ♦ Vereinbarkeit von Beruf und Familie ♦ Beruflicher Wiedereinstieg ♦ Arbeitsberatung

Medien

Mütter im Spagat

Buchcover.jpgSo finden Sie Ihre Balance!

Der Ratgeber zu Stressbewältigung, Entspannung und Zeitmanagement für Mütter erschienen im Leykam-Verlag.

Ausgeraucht.

Cover_Rauchfrei.jpgMein neues Leben OHNE Zigarette!

Das Buch beschreibt eine Fülle von Werkzeugen für Ihren persönlichen Rauchstopp.

Entspannungsübung

Laden Sie meine kostenlose Audio-Datei zur Progressiven Muskelentspannung auf Ihr Gerät. Nehmen Sie sich ca. 15 Minuten Zeit, um diese Kurzübung im Sitzen auszuführen.
(32 MByte)

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Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

 

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